開箱心得-天天充沛活力東森推薦★麗豐微酵館★ 微酵諾麗S《濃縮發酵液-酵素》300ml
太 累 睡 不 著 為什麼要吃營養補充品?
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!不 用了! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ，加上土地不 斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不 像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不 上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不 謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！ 所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人 可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
恐慌 保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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林心如是怎麼減肥的？ 比如睡 前抬腿：側躺在??床上，併攏雙腿，讓後抬起，10下為一組，每組休息1分鐘。一天做10組。這個動作可以修長雙腿還能減腰部贅肉。每個星期做兩次仰臥起坐，每次做10下。最後搖呼啦圈一次，每次10分鐘。 林心如說喝山嵐茶可以讓臉蛋瘦下來，同時也有利於保持好身材。在吃完早餐後，沖泡一杯濃茶。大約30-60分鐘即可見效消水腫。但是喝的時候一定不能加糖。另外還可以喝玉米須茶、薏仁水等，堅持飲用，消除浮腫效果很好。 林心如減肥除了瘦臉去浮腫外，還堅持每天用礦泉水瓶當啞鈴來瘦手臂。每天舉100下左右，兩星期就可以看到手臂瘦下來。每天舉20下左右，手臂就會感到酸痛。但是要堅持多舉幾下，最多不要超過150下，不然會練出肌肉。 為了能夠上鏡好看，演員都希望自己能夠臉蛋小一號，身材更加玲瓏浮凸。因此林心如在平時飲食裡非常注重低卡的食物。一般都會吃得清清淡淡。比如吃海鮮火鍋不沾沙茶醬和調味醬。盡量選擇低熱量的食物進食。
