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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的康正遭受威脅》這本康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    ◆ 原產地(國):台灣
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國道翻車意外,成為有史以來死傷最嚴重的國道意外事故,下午在事發地點進行招魂,不少家屬看到現場況,忍不住哽咽,在殯儀館,更是有親友痛哭到需要別人攙扶,場面十分哀悽,而總統蔡英文和交通部長賀陳旦,也到靈堂致意。國道翻車意外,家屬下午回到事發地點進行招魂,忍不住哽咽,瀰漫哀戚情緒,雖然失事車輛早已搬走,但地上滿滿散落的座椅和死者物品,依舊滿目瘡痍,而到殯儀館認屍的家屬,同樣哀痛欲絕,因為不少罹難者身軀嚴重變形,已經難以辯視。家屬哭到幾乎腿軟,連走路都需要別人攙扶,不敢相信家人一出門竟天人永隔,這起意外死亡人數高達33人,還有11名傷者,分別在內湖三總,萬芳,國泰及北醫收治事發當晚,大批患者往急診室送,目前在北醫的61歲婦人黃魏秀月治療後清醒,透過女兒,描述事發經過。13日事發當晚,行政院長林全先到北醫和萬芳醫院探視,14日下午總統蔡英文也到靈堂,除了鞠躬致意,坐在家屬旁,輕拍肩膀安慰,但身為主管機關的交通部長賀陳旦到場,態度卻很低調,不發一語,快閃離開。而整起事件除了中央,雙北市府都來協助家屬,處理後事。台北市已經緊急成立災害應變中心,傷者將發給5000元急難救助金,死者2萬元,新北市對於死者,也提供15萬到30萬元慰問金,給予家屬賠償及善後事宜等承諾,要讓死者安心,傷者盡快復元。(民視新聞綜合報導)



月子那些事這6件真的不能做 月子那些事這6件真的不能做

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月子期間的那些事,就是說個三天三夜也說不完~

  可不是嘛,對於坐月子的各種禁忌,媽媽們就有不少苦水:

  @多多:一個月沒洗頭洗澡,頭髮癢得不得了。出了月子洗頭,我用了足足40分鐘才把頭髮梳順暢。

  @茉莉:天天吃五六頓,雞湯、魚湯這些,不能吃蔬菜,最後完變大胖子!

  @小C:正在月子中,各種不讓。晚上泡個腳也說各種不好。早上起來偷著刷牙,不刷吃不下東西。洗澡什麼的根本不用想,覺得自己都臭了,還得忍著。

  確實,傳統觀念中,坐月子有很多禁忌,但不少是坑娘的。現在講究科學坐月子,下面就來說說,到底月子裡,哪些事是真的不能做的。

月子裡,這6件事真的不能做!

  1、不能不洗澡、洗頭

  ● 老規矩:洗頭洗澡會使濕邪和寒邪入侵,以後留下病根,經常頭痛、脫髮和脖子痛。

  ● 科學坐月子:以前不具備淋浴的條件,坐浴時髒水容易污染宮頸導致生病。另外,寒冷的天氣洗一次頭也不容易乾,又沒有電吹風,就容易受涼。

  產婦分娩時會出很多汗,產後也經常出汗,加上排惡露,乳汁分泌等,身體比一般人更容易髒,更容易讓病原體侵入,所以,產後講究個人衛生非常重要。可以淋浴或溫水擦浴,洗完後及時擦乾,避免被冷風吹。未癒合的會陰和腹部傷口處不要沾水。

  2、不能不通風

  ●老規矩:生孩子的時候骨縫全開了,月子期間還沒有恢復好,如果吹了風,以後會骨痛甚至得關節炎。

  ●科學坐月子:順產時所說的“開骨縫”其實是開空宮頸口,和骨縫沒有關係。屋內不通風,容易導致細菌滋生,寶寶和媽媽容易得呼吸系統疾病、長痱子。要保持室內清潔、通風,只要不被冷風直接吹到就可以。

  3、不能不吃蔬菜水果

  ● 老規矩:老一輩認為蔬菜、水果比較涼,產婦不能吃。

  ● 科學坐月子:產婦如果蔬菜水果不夠,容易導致大便秘結,醫學上稱產褥期便秘症。

  產後可以吃蔬菜,而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纖維,產後吃蔬菜有利於保持腸道通暢,促進產後早日排便,這對產後恢復很重要,還可以避免產後痔瘡加重。月子期間也可以吃水果,只是不要挑太硬、不好咀嚼的,要選擇容易吃、容易吸收消化的應季水果。

月子裡,這6件事真的不能做!

  4、不能不刷牙

  ● 老規矩:民間有“生個孩子掉顆牙”的說法,認為月子期間刷牙會動搖牙根,造成牙齒過早鬆動、脫落。

  ●科學坐月子:在孕期,由於雌激素的毛細血管擴張作用,會使原來的牙齦炎症加重,牙齦腫脹,刷牙時容易出血,但是炎症和出血並不是由於刷牙導致的,而是原來的牙齦炎症的加重,此時更應該注意口腔衛生。

  產婦在月子裡一定要刷牙,不然牙齒反而容易被損害,不刷牙會滋生大量細菌,導致疾病,可以選擇柔軟一點的牙刷或者用漱口水。

  5、不能不活動

  ● 老規矩:坐月子只能在床上呆著,不能下地走動。

  ●科學坐月子:產婦體內的血液處於高凝狀態,如果長時間躺著、坐著不動,容易發生下肢靜脈血栓。一般順產新媽媽生後6小時就可以下地走動了。剖腹產的媽媽,醫生也是鼓勵儘早活動,有利於傷口恢復。

  6、不能同房

  對於同房這件事,新媽媽新爸爸倒真的要顧忌一下。

  無論是順產還是剖腹產,身體都需要恢復,大概是6週左右的時間。子宮頸閉合、產後出血停止、傷口的癒合都是需要時間的,這個時候如果貿然同房,會增加感染的風險。新爸爸們要多一些體諒哦~

  傳統坐月子的方法,並不是說要全盤否定,而且老人們本質上也是希望我們好,才說不能這樣,不能那樣。
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  對於沒什麼根據,也沒什麼害處的傳統,應付一下至少可以家庭和諧。但有些確實是沒有科學依據的,還可能造成傷害,這時候,新媽媽就要拿出自己的態度來。





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