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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。q10 試管

心臟 不 好

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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【記者洪小蕾台北報導】過年前夕，年後轉職潮已開始醞釀，根據104人力銀行統計資料顯示，近一個月以來，已有12.1萬人投出履歷準備在年後轉換跑道，較去年同期增加1萬人，年增9%；而其中在職者投遞履歷人數，占全體主動應徵高達4成，換言之，每10位應徵者中，有4位是轉職人士，該比率較往年高。然而在計畫轉職的同時，也別忘了回頭檢視目前手邊已購買的保單，有沒有哪些資訊是需要同步更新的喔！

要件一、轉換工作 意外風險跟著換

首先，與轉換工作切身相關的就是職業類別的變更。意外險保費主要依據被保險人的職業類別決定，因此，在相同的保障下，外勤業務、製造業、交通運輸業等暴露在較高的風險中，所對應之保費也將隨之增加。民眾應主動告知保險公司職業等級的變更，以確保自身保障內容不會因為職業等級的變更而受到影響。倘若民眾沒主動告知，保障額度將會照所繳保費等比例縮小，可能會影響到民眾的權益。

國泰人壽在此提醒民眾，可撥打各公司的客戶專線或至各地的服務中心，詢問變更職業等級的流程及方式；或者可直接詢問服務的業務同仁。基本上，民眾應該每年定期檢視自身的保障，確保保障範圍是否完備。針對意外險部分，意外死殘、意外傷害實支/日額、意外骨折、意外創傷手術等四類屬於常見的意外保障，民眾可依據自身的經濟狀況及家庭開銷，適時的調整保障內容。

要件二、換了公司 保單資訊要更新

轉換工作與保單資訊密切相關，除了上述的職業類別變更之外，國泰人壽提醒民眾還要檢視這三項：1.住(居)所地址變更：保單住(居)所地址若為原工作地址時，則須提出地址變更申請。2.集體彙繳件變更：(1)若有以原公司團體代號加入之集體彙繳件保單，轉職時，須提出變更申請。(2)投保後一年內保單，若新公司有集體彙繳優惠代號，可申請加入。3.線上服務約定內容變更：若線上服務約定有約定Email帳號且此帳號為原公司帳號，則須提出變更申請。

民眾可透過以下管道主動提出變更(參考下表)，而國泰人壽亦提供24小時不打烊的保險契約服務，只要上網就可以輕鬆完成保險契約內容變更、給付等網路服務項目，讓保險契約隨時隨地都能符合客戶的需求。2017/1/25



老人要如何預防關節炎呢？



　　1、走路時要注意身體姿勢

　　走路時要注意身體姿勢，不要撇著腿走路，避免長時間下蹲。也要避免長時間保持一種姿勢，注意經常變換姿勢。比如，站立一段時間後可以抻抻腿、紮紮馬步，養成在日常生活中保護關節的良好習慣。
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　　2、氣溫下降時注意護膝

　　氣溫下降時，膝關節遇冷血管收縮，血液循環變差，往往使關節僵硬、疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。

　　3、持合適的體重

　　持合適的體重，防止身體肥胖、加重下肢關節的負擔，一旦體重超標，要積極減肥，注意調節飲食，控制體重。

　　4、老人運動要選擇軟底鞋

納豆做法

　　老年人日常活動中應首選厚底的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節軟骨發生撞擊、磨損。一定要盡量避免穿高跟鞋走遠路。

　　5、適當的鍛煉也有助於預防關節炎

　　騎自行車是非負重下鍛煉膝關節的良好方法。但在騎車時，要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或上坡時用力蹬車，對膝關節都有不良的影響，應注意避免。







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